En este artículo descubrirás cuáles son los mejores libros de terapia cognitivo conductual en español que existen en la actualidad, para que puedas mejorar de una manera espectacular.
Contenido de este artículo
- Listado rápido de los Mejores Libros sobre terapia cognitivo conductual
- Terapia cognitivo conductual: 10 estrategias para manejar la depresión, la ansiedad y el estrés
- Domando al dragón: Terapia cognitivo-conductual para el enfado patológico
- Manual de Técnicas y Terapias Cognitivo Conductuales
- Terapia Cognitiva (terapia familiar)
- Pensar bien - Sentirse bien. Manual práctico de terapia cognitivo-conductual para niños y adolescentes
- Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad
- Sal de tu Mente, entra en tu Vida: la nueva Terapia de Aceptación y Compromiso
- Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales
- Terapia cognitivo conductual con Mindfulness: Principios y práctica
- Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad y la depresión
- Terapia cognitivo conductual, libros que nos recomiendas tú
Listado rápido de los Mejores Libros sobre terapia cognitivo conductual
A lo largo de esta publicación verás cuáles son los libros de terapia cognitivo conductual qué te recomendamos, además de una breve descripción acerca de su contenido. Pero si simplemente quieres ver la lista general de los mejores libros sobre terapia cognitivo conductual, te la dejamos aquí para que puedas acceder a ellos rápidamente:
- Terapia cognitivo conductual: 10 estrategias para manejar la depresión, la ansiedad y el estrés
- Domando al dragón: Terapia cognitivo-conductual para el enfado patológico
- Manual de Técnicas y Terapias Cognitivo Conductuales
- Terapia Cognitiva (terapia familiar)
- Pensar bien - Sentirse bien. Manual práctico de terapia cognitivo-conductual para niños y adolescentes
- Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad
- Sal de tu Mente, entra en tu Vida: la nueva Terapia de Aceptación y Compromiso
- Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales
- Terapia cognitivo conductual con Mindfulness: Principios y práctica
- Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad y la depresión
Terapia cognitivo conductual: 10 estrategias para manejar la depresión, la ansiedad y el estrés
Este libro analiza los aspectos más importantes de la terapia cognitivo-conductual (TCC) para que puedas hacer frente a tus dificultades cotidianas y encuentres el alivio que necesitas.
Está escrito por Seth Gillihan, doctor, psicólogo y autor de éxito en Estados Unidos, y en él encontrarás:
- Una visión general de la TCC y cómo funcionan,
- Diez estrategias fundamentales de la TCC organizadas cuidadosamente,
- Una guía para crear objetivos y establecer las estrategias que te ayudarán a lograrlos,
- Útiles secciones de autoevaluación para que puedas tomar conciencia de tu progreso y reflexionar sobre lo que has aprendido
- Gillihan, Dr. Seth J. (Autor)
Este libro es para ti si...
- Tienes terror al próximo ataque de ansiedad.
- Tienes dificultades para dormir.
- Te preocupas innecesariamente por muchas cosas.
- Te siento tenso, ansioso o te cuesta relajarte.
- Algunos objetos o situaciones te aterran.
- Evitas algunas cosas que necesitas hacer porque te producen ansiedad.
- En algunas situaciones sociales te sientes extremadamente nervioso.
- Tus respuestas iracundas parecen desproporcionadas con relación a la situación.
- No entiendo por qué sientes tanta rabia.
- Tu ira me ha creado problemas en las relaciones.
- No logras sentir interés por las cosas con las que solía disfrutar.
- Sientes que no tienes nada que esperar, no te apetece nada.
- Tienes que luchar para concentrarme y tomar decisiones.
- No te gustas a ti mismo.
- Te cuesta encontrar la energía y la motivación que necesitas.
Si te identificas con varias de estas situaciones, este libro puede ayudarte.
- Gillihan, Dr. Seth J. (Autor)
Domando al dragón: Terapia cognitivo-conductual para el enfado patológico
Un manual práctico y comprensible para guiar a los profesionales a ser eficaces en el tratamiento de adultos y adolescentes que sufren y expresan enfado patológico.
Este libro ofrece un estructurado menú de las intervenciones científicamente validadas y de las estrategias más novedosas de tratamiento del enfado patológico, basadas en aproximaciones cognitivas, de entrenamiento de habilidades, conductuales y filosóficas.
- Sevillá Gascó, Juan (Autor)
Si quieres conocer más acerca del contenido de este libro, aquí te dejamos con el índice del mismo:
- ¿Qué es el enfado?
- El enfado. La emoción olvidada
- Definición de enfado
- Enfado y enfado patológico
- Enfado y agresión
- Enfado y otras emociones
- Enfado patológico y otros trastornos psicológicos
- Bases biológicas del enfado y la agresividad
- Evaluación del enfado patológico
- Pensamientos
- Emociones / sensaciones
- Comportamiento operante
- Disparadores
- Variables preenfado
- Mantenedores
- Variables del organismo
- Métodos de evaluación
- Entrevista
- Autoobservación y autorregistros
- Observación
- Cuestionarios
- Presentación de la hipótesis
- Explicación de los factores de mantenimiento
- Explicación del origen del problema
- Psicoeducación
- Acordar los objetivos terapéuticos
- Planteamiento de las técnicas
- Tratamiento psicológico del enfado patológico. Fase inicial
- Técnicas para aumentar la percepción de enfado
- Control de Estímulos
- Técnicas de interrupción de la respuesta
- Relajación
- Tratamiento psicológico del enfado patológico. Fase intermedia
- Terapia Cognitiva
- El perdón
- Tratamiento psicológico del enfado patológico. Fase avanzada
- Terapia de Exposición
- Habilidades sociales y asertividad
- Otras técnicas: resolución de problemas, inoculación de estrés, Mindfulness
- Toma de decisiones terapéuticas
- Cuándo utilizar técnicas para aumentar la consciencia de sufrir un problema de enfado
- Cuándo utilizar técnicas de aumento de la percepción del enfado
- Cuándo usar técnicas de control de estímulos e interrupción de la respuesta
- Cuándo utilizar técnicas de Relajación
- Cuándo utilizar Terapia Cognitiva
- Cuándo utilizar Exposición
- Cuándo usar entrenamiento de habilidades sociales
- Prevención de recaídas y mantenimiento de los logros
- Terapia Cognitiva a nivel filosófico
- Sobreexposición
- Sobreentrenamiento en Terapia Cognitiva
- Percibir lo positivo
- Aumentar la calidad de vida
- Sevillá Gascó, Juan (Autor)
Manual de Técnicas y Terapias Cognitivo Conductuales
Una guía clinica imprescindible para trabajar con terapias cognitivo conductuales de manera sencilla.
En ella se recopilan las técnicas y terapias más representativas de la Terapia Cognitivo Conductual, presentando los procedimientos de intervención de forma sistemática y detallada en sus versiones más actualizadas.
El objetivo es que conozcas el estado actual de la Terapia Cognitivo Conductual, reflexionando también en cada capítulo sobre sus retos pendientes.
- Los dos primeros capítulos son básicos para entender las terapias y técnicas expuestas en el resto del manual,
- El resto de los capítulos recoge las terapias y técnicas más significativas pertenecientes a cada una de las tres generaciones descritas en la evolución de la Terapia Cognitivo Conductual.
Esta es una guía elaborada y dirigida específicamente para el alumno del Grado de Psicología de la UNED, aunque resultará útil para cualquier estudiante de los últimos cursos de psicología y para todos los profesionales interesados en el ámbito de la psicología.
- Díaz García, Marta Isabel (Autor)
Terapia Cognitiva (terapia familiar)
Este libro ofrece una excelente introducción explicando con claridad y de manera bien articulada los elementos conceptuales y los enfoques de tratamiento que caracterizan la terapia cognitiva.
La exposición avanza paso por paso y ayuda a los terapeutas a precisar sus conceptos, a planificar con mayor rigor sus tratamientos, a ampliar sus recursos técnicos y superar las dificultades en situaciones de crisis.
A lo largo de la publicación, la autora incluye numerosos casos clínicos que muestran todas las facetas de la terapia cognitiva en acción. Incluso terapeutas experimentados encontrarán nuevas estrategias y sugerencias para la planificación y el diagnóstico en su trabajo.
- Beck, Judith S. (Autor)
Si quieres profundizar más sobre este libro, aquí te dejamos el índice de su contenido:
- La conceptualización cognitiva
- La estructura de la primera sesión de terapia
- Segunda sesión y siguientes: estructura y formato
- Problemas en la estructuración de las sesiones de terapia
- Identificación de los pensamientos automáticos
- Identificación de las emociones
- Evaluación de los pensamientos automáticos
- Combatir los pensamientos automáticos
- Identificación y modificación de creencias intermedias
- Las creencias centrales
- Otras técnicas cognitivas y conductuales
- Las imágenes mentales (imaginería)
- Las tareas para el hogar
- Finalización y prevención de las recaídas
- Planificación del tratamiento
- Problemas en la terapia
- La formación de un terapeuta cognitivo
- Beck, Judith S. (Autor)
Pensar bien - Sentirse bien. Manual práctico de terapia cognitivo-conductual para niños y adolescentes
Un libro más enfocado a profesionales que a padres, que proporciona ideas útiles para aplicar en terapia, especialmente con niños y adolescentes.
Los ejercicios que aparecen han sido concebidos por el propio autor y ampliamente ensayados en la práctica clínica con niños y adolescentes con una amplia variedad de problemas psicológicos.
Terapia cognitiva para trastornos de ansiedad
Este libro se divide en tres partes.
La Primera parte consiste en cuatro capítulos relativos al modelo cognitivo reformulado de la ansiedad y a sus bases empíricas.
En el capítulo 1 se comentan las diferencias entre el miedo y la ansiedad y se explican las razones para recurrir a una perspectiva cognitiva de la ansiedad.
En el Capítulo 2 se presenta una reformulación del modelo cognitivo genérico de la ansiedad basado en el modelo original que posteriormente fue perfeccionado por Beck y
Clark.
En el Capítulo 3 se presentan doce hipótesis claves del modelo y la amplia investigación empírica sobre la que se sostienen dichas hipótesis se revisa en los Capítulos 4 y 5. La revisión literaria incluye cientos de estudios dirigidos en centros prestigiosos de Europa Occidental y América del Norte, confirmando nuestra percepción de que los principios fundamentales del modelo cognitivo de la ansiedad disponen de una confirmación empírica firme.
El enfoque de terapia cognitiva ha sido aplicado a diversas condiciones psiquiátricas y de personalidad.
Por ello, en la Segunda parte se incluyen tres capítulos que explican el modo en que se emplean los elementos básicos de la terapia cognitiva para aliviar la ansiedad.
En el Capítulo 6 se revisan múltiples medidas estandarizadas de
síntomas de ansiedad y cognición que sirven para la evaluación y para el tratamiento, y se ofrece una explicación detallada para la elaboración de una formulación cognitiva del caso de ansiedad.
En los Capítulos 7 y 8 se presenta la descripción paso a paso de cómo implementar varias estrategias cognitivas y conductuales para la
reducción de los síntomas de ansiedad.
Se ofrecen también casos ilustrativos, sugerencias sobre narrativas de terapia y recursos materiales clínicos a lo largo de los tres capítulos como instrumentos de entrenamiento en terapia cognitiva.
El último apartado, la Tercera parte, incluye cinco capítulos que presentan adaptaciones específicas para cada trastorno de la terapia cognitiva, el trastorno de angustia, la fobia social, el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno obsesivo-compulsivo y el trastorno por estrés postraumático.
Cada uno de los capítulos destinados a los trastornos específicos constituye un modelo cognitivo adaptado a dicho trastorno y una revisión de las investigaciones empíricas que contempla las hipótesis claves de cada modelo.
Además, los capítulos ofrecen también conceptualizaciones de caso, específicas del trastorno así como estrategias de terapia cognitiva destinadas a los rasgos sintomáticos únicos de cada trastorno.
En esencia, la Tercera parte es una acumulación de minimanuales de tratamiento para los trastornos de ansiedad complejos.
Sal de tu Mente, entra en tu Vida: la nueva Terapia de Aceptación y Compromiso
Este libro trata sobre cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida. Más que esperar a salir triunfadores en la lucha interna con nosotros mismos para poder empezar de una vez nuestra vida, este libro trata sobre cómo vivir a partir de ahora y vivir totalmente con (no “a pesar de”) el pasado, con los recuerdos, con los miedos y con la tristeza.
- Hayes, Steven C. (Autor)
Cuaderno de ejercicios para regular tu peso según las Terapias cognitivo-conductuales
Picoteos reiterados, deseos incontenibles de azúcar, de sal, de comer demasiado todo el tiempo... Estas disfunciones alimentarias pueden resolverse con las TCC (terapias cognitivo-conductuales).
Exponiendo estas técnicas de forma breve y concisa y aplicándolas a la alimentación, este cuaderno te permitirá recuperar un comportamiento adecuado y un peso ideal.
Terapia cognitivo conductual con Mindfulness: Principios y práctica
Un libro maravilloso que consigue reunir lo mejor de la ciencia cognitivo-conductual con la sabia introspección de las enseñanzas Budistas.
- Cayoun, Bruno A. (Autor)
Terapia Cognitivo-Conductual: Supera la ansiedad y la depresión
Si estás interesado en comprender los entresijos de la terapia de conducta, este libro te presentará algunos métodos poderosos para superar esta enfermedad mental. Aprenderás a hacer frente a los patrones de pensamiento negativo, controlar tus emociones y cambiar tu estado de ánimo a través de la psicoterapia eficaz.
Gracias a este libro, descubrirás:
- Cómo la Terapia Cognitivo-Conductual puede ayudarte a lidiar y reaccionar positivamente a tus pensamientos
- Formas en que la Terapia Cognitivo-Conductual puede ayudar a tu cerebro para que se calme cuando sus emociones se vuelven demasiado intensas
- Consejos y trucos para ayudarte a descubrir el tratamiento adecuado para ti.
- Prácticas de atención plena para relajarse y permanecer en el presente.
- O cómo la Terapia Cognitivo-Conductual ayuda a enfrentar las condiciones de salud mental, incluidos el trastorno bipolar, los trastornos de ansiedad y el trastorno límite de la personalidad
Terapia cognitivo conductual, libros que nos recomiendas tú
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